تصغير المعدة في ايران
تصغير المعدة في ايران العملية الجراحية المعروفة باسم “تصغير المعدة” أو “تحويل مجرى المعدة” هي إجراء جراحي يهدف إلى تقليل حجم المعدة وتغيير مسار المجرى الهضمي. يتم تنفيذ هذا الإجراء لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في فقدان الوزن وتحسين حالتهم الصحية.
خلال عملية تصغير المعدة في ايران، يتم إنشاء معدة صغيرة بواسطة تقليص حجم المعدة الأصلية. يمكن تنفيذ ذلك بعدة طرق، ولكن الطريقة الأكثر شيوعًا هي تقويس المعدة وتثبيتها بإحكام مع استئصال جزء منها. يتم توجيه الطعام المتناول إلى المعدة الجديدة التي تكون أصغر حجمًا، مما يؤدي إلى شعور الشخص بالشبع بسرعة أكبر وتقليل كمية الطعام التي يستطيع تناولها.
تصغير المعدة في ايران يساعد على فقدان الوزن من خلال تقليل قدرة الشخص على تناول الطعام وامتصاص السعرات الحرارية. ومع ذلك، فإنه يجب أن يرافق هذا الإجراء بتغيير نمط الحياة واتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام لتحقيق فوائد أكبر والحفاظ على فقدان الوزن على المدى الطويل.
من المهم أن يتم إجراء عملية تصغير المعدة تحت إشراف فريق طبي متخصص وبعد تقييم دقيق للحالة الصحية للفرد. يجب على الأشخاص الذين يفكرون في إجراء هذا الإجراء التشاور مع طبيبهم ومناقشة المخاطر والفوائد المحتملة والتوقعات الواقعية للعملية.
تصغير المعدة هو إجراء جراحي معقد يتطلب إقامة المريض في المستشفى وتحت التخدير العام. قد يستغرق الجراحة عدة ساعات، ويتطلب فترة نقاهة بعد الجراحة للتعافي. فيما يلي بعض المعلومات الإضافية حول تصغير المعدة في ايران:
1. أنواع تصغير المعدة في ايران:
– تصغير المعدة بالأكمام (Sleeve Gastrectomy): يتم إزالة جزء كبير من المعدة، مما يتركها على شكل أنبوب. هذا الإجراء يقلل من قدرة المعدة على استيعاب الطعام.
– تحويل مسار المعدة (Gastric Bypass): يتم تجاوز جزء من المعدة وجزء من الأمعاء الدقيقة، مما يقلل من امتصاص السعرات الحرارية والعناصر الغذائية.
2. فوائد تصغير المعدة:
– فقدان الوزن: يعتبر تصغير المعدة إجراءً فعالًا لفقدان الوزن، حيث يمكن للأشخاص فقدان نسبة كبيرة من وزنهم في الأشهر الأولى بعد الجراحة.
– تحسين الحالة الصحية: يمكن أن يساعد تصغير المعدة في تحسين حالات صحية مرتبطة بالسمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وارتفاع مستويات الكولسترول.
3. المخاطر والتحذيرات:
– مضاعفات جراحية: يمكن أن تحدث مضاعفات جراحية نادرة مثل التسرّب من الجرح، والالتهابات، وتجلطات الدم.
– نقص العناصر الغذائية: يمكن أن يؤدي تصغير المعدة إلى صعوبة امتصاص بعض العناصر الغذائية الأساسية، مثل الفيتامينات والمعادن. قد يتطلب ذلك تعاطي مكملات غذائية مدى الحياة.
– تغيير نمط الحياة: يجب على المرضى الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني المنتظم بعد الجراحة للحفاظ على فقدان الوزن المستدام.
4. التوقعات الواقعية:
– فقدان الوزن: يمكن للأشخاص أن يفقدوا نسبة كبيرة من وزنهم في الأشهر الأولى بعد الجراحة، ولكن قد يتراجع معدل فقدان الوزن بمرور الوقت.
– العوامل الشخصية: يتأثر تجاوب كل فرد مع الجراحة بعوامل شخصية مثل العمر، والحالة الصحية العامة، والالتزام بالتوجيهات الطبية.
من المهم أن يُشرف على عملية تصغير المعدة في ايران من قبل فريق طبي متخصص، بما في ذلك جراح السمنة وأخصائي التغذية والأطباء المتخصصين الآخرين. يجب أن يتم تقييم الفرد بشكل شامل قبل الجراحة للتأكد من أنه يعاني من سمنة مفرطة وأنه مناسب لإجراء العملية.
5. إعداد المريض للجراحة:
– قبل الجراحة، يمكن أن يطلب من المريض إجراء فحوصات وتحاليل دم، وأشعة تصويرية لتقييم حالته الصحية.
– قد يتم توجيه المريض للاجتماع بأخصائي التغذية لتعليمه حول نظام غذائي مسبق للجراحة وتوجيهات ما بعد الجراحة.
6. عملية التعافي:
– بعد الجراحة، يحتاج المريض إلى فترة تعافي في المستشفى، وعادة ما يتم رصده للتأكد من أنه يتعافى بشكل جيد.
– قد يحتاج المريض إلى التغذية عن طريق الوريد في الأيام الأولى بعد الجراحة، ومن ثم يتم تدريجياً تقديم السوائل والأغذية الناعمة.
7. ما بعد الجراحة والرعاية المتابعة:
– بعد الجراحة، يجب على المريض اتباع تعليمات الطبيب المعالج بشأن النظام الغذائي وتناول المكملات الغذائية وممارسة النشاط البدني.
– يتم جدولة متابعات دورية للمريض لمراقبة فقدان الوزن والحالة الصحية العامة واكتشاف أي مشاكل محتملة.
8. تأثيرات نفسية واجتماعية:
– يمكن أن يكون لعملية تصغير المعدة تأثيرات نفسية واجتماعية، حيث يتغير شكل الجسم ويحدث فقدان الوزن السريع. قد يحتاج المرضى إلى دعم نفسي واجتماعي لمساعدتهم في التكيف مع التغييرات.
9. التوقعات العلاجية:
– تصغير المعدة في ايران ليس علاجًا نهائيًا للسمنة، وإنما هو أداة للمساعدة على فقدان الوزن. يجب على المرضى الالتزام بنمط حياة صحي بعد الجراحة للحفاظ على النتائج المحققة.
– قد يحتاج المريض إلى ضبط جرعات الأدوية التي يتناولها بعد الجراحة، حيث قد يتغير استيعاب الجسم للأدوية بعد تصغير المعدة.
10. تأثيرات جانبية:
– يمكن أن تشمل التأثيرات الجانبية الشائعة لعملية تصغير المعدة الغثيان والقيء والتجشؤ والتهيج المعدي.
– قد يعاني المرضى من تغيرات في عادات الأكل والشهية، وقد يجدون صعوبة في تحمل بعض الأطعمة أو النكهات بعد الجراحة.
11. التغيرات في نمط الحياة:
– يعتبر تصغير المعدة بداية لرحلة تغيير نمط الحياة. يجب على المرضى التعاون مع أخصائي التغذية لتطوير نظام غذائي صحي وتنظيم تناول الطعام.
– يحتاج المرضى أيضًا إلى ممارسة النشاط البدني بانتظام لتعزيز فقدان الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية.
12. النتائج على المدى الطويل:
– يمكن أن يؤدي تصغير المعدة إلى فقدان وزن كبير وتحسين الحالة الصحية العامة، بما في ذلك تحسين ضغط الدم والسكري والتنفس.
– يجب أن يتم فهم أن النتائج تختلف من شخص لآخر، وأن الالتزام بالتغييرات الحياتية الصحية يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على النتائج.
13. الحمل بعد الجراحة:
– يجب على النساء اللواتي يعتزمن إجراء تصغير المعدة في ايران مناقشة التأثيرات المحتملة على الحمل والخصوبة مع فريقهن الطبي.
– قد يحتاج النساء اللواتي يعانين من السمنة المفرطة إلى مراقبة دقيقة أثناء الحمل وتغذية صحية لضمان صحة الأم والجنين.
14. الاستمرارية والدعم:
– يجب على المرضى الاستمرار في متابعة المواعيد الدورية مع فريقهم الطبي لمراقبة التقدم والتعامل مع أي قضايا أو تحديات تنشأ.
– من المفيد الانضمام إلى مجموعات الدعم أو الانترنت للحصول على الدعم من الآخرين الذين خضعوا لنفس العملية.
15. النتائج على المدى البعيد:
– عملية تصغير المعدة في ايران يمكن أن تساعد في فقدان الوزن بشكل كبير في الأشهر الأولى بعد الجراحة. ومع ذلك، قد يحدث توقف في فقدان الوزن أو توقفه بعد فترة من الزمن.
– يعتمد الحفاظ على فقدان الوزن على الامتثال للنظام الغذائي والتمارين الرياضية والتوجيهات الطبية المقدمة.
16. تأثيرات جانبية طويلة الأمد:
– بعض المضاعفات النادرة ولكن المحتملة على المدى البعيد تشمل التهابات المعدة والأمعاء، وتسرب المعدة، وقرحة المعدة، وفقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات والمعادن.
– قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الجلد وترهل الجلد بعد فقدان الوزن السريع. قد يتطلب ذلك عمليات تجميلية إضافية لتحسين مظهر الجلد.
17. احتمالية الزيادة في الوزن:
– بعض الأشخاص قد يواجهون صعوبة في الحفاظ على فقدان الوزن المحقق بعد عملية تصغير المعدة في ايران . قد يحدث زيادة تدريجية في الوزن على المدى الطويل إذا لم يتم الالتزام بنمط حياة صحي.
18. النظام الغذائي والمكملات الغذائية:
– بعد عملية تصغير المعدة في ايران ، يجب على المرضى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يلبي احتياجاتهم الغذائية ويمنع نقص العناصر الغذائية الأساسية.
– قد يتعين على المرضى تناول مكملات غذائية محددة لتعويض أي نقص في الفيتامينات والمعادن.
19. التأثيرات على الحالة النفسية:
– يمكن أن تؤثر عملية تصغير المعدة على الحالة النفسية للمرضى. قد يشعرون بالتباس أو الحزن بسبب تغير شكل الجسم وتحول العلاقة مع الطعام.
– يمكن أن تحدث مشاعر القلق أو الاكتئاب بسبب التحديات المتعلقة بمواجهة النقص الغذائي وتغيير عادات الأكل.
20. العوامل المؤثرة في النتائج:
– تتأثر النتائج النهائية لعملية تصغير المعدة في ايران بعوامل مثل العأعتذر، ولكن هذه هي المعلومات المتاحة لدي حول عملية تصغير المعدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو استفسارات محددة، فأنا هنا للمساعدة!
21. العوامل المؤثرة في النتائج:
– تتأثر النتائج النهائية لعملية تصغير المعدة بعوامل مثل العمر، والجنس، ومؤشر كتلة الجسم (BMI) الأولي، والحالة الصحية العامة.
– قد يؤثر تعاون المريض مع الفريق الطبي والالتزام بالتوجيهات الطبية على النتائج المحققة.
22. التأثيرات على الأمراض المرتبطة بالسمنة:
– يمكن أن تحسن عملية تصغير المعدة في ايران حالات صحية مرتبطة بالسمنة مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري والتهاب المفاصل.
– قد يساعد فقدان الوزن على تحسين الحالة الصحية العامة والتخفيف من أعراض هذه الأمراض.
23. الحمل والخصوبة بعد الجراحة:
– بعد عملية تصغير المعدة في ايران ، يمكن أن تتحسن الخصوبة لدى النساء اللواتي كانت مشوهة بسبب السمنة المفرطة.
– يجب على النساء اللواتي يرغبن في الحمل بعد الجراحة استشارة طبيبهن حول توقيت الحمل والرعاية المطلوبة.
24. الجراحة التكميلية:
– قد يحتاج بعض المرضى إلى جراحة تكميلية في وقت لاحق لتحسين مظهر الجسم بعد فقدان الوزن الكبير.
– جراحات التجميل مثل رفع الثدي وشد الجلد يمكن أن تكون ضرورية للتعامل مع ترهل الجلد بعد فقدان الوزن.
25. المراقبة والدعم المستمر:
– يعتبر الرعاية والدعم المستمرين من الفريق الطبي وأخصائي التغذية مهمين بعد الجراحة.
– يمكن أن يكون للمجموعات الدعم والمنتديات عبر الإنترنت دورًا مهمًا في توفير الدعم والمشورة.
26. تأثيرات تصغير المعدة على الأمراض المزمنة:
– يمكن أن يحسن تصغير المعدة حالات صحية مزمنة أخرى مثل ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم واضطرابات التنفس النومي.
– قد يحتاج المرضى إلى تقييم ومتابعة دورية للتأكد من تحسن حالاتهم المزمنة.
27. استعادة النشاط البدني:
– يمكن أن يؤدي فقدان الوزن بعد عملية تصغير المعدة إلىعذرًا، ولكن يبدو أنني وصلت إلى حد الإجابة المتاح لي حول عملية تصغير المعدة. إذا كانت لديك أي أسئلة محددة أو استفسارات أخرى، فأنا هنا للمساعدة!
28. تأثيرات التغير في الشهية:
– يلاحظ العديد من المرضى الذين أجروا عملية تصغير المعدة تغيرًا في شهيتهم. قد يشعرون بالشبع بسرعة أكبر ويرغبون في تناول كميات أقل من الطعام.
– يعتبر ذلك مفيدًا لفقدان الوزن والتحكم في الجوع المفرط.
29. تأثيرات على الأمعاء وامتصاص العناصر الغذائية:
– بعد تصغير المعدة في ايران ، يتم تغيير مسار المجرى الهضمي. قد يؤثر ذلك على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والكالسيوم وفيتامين ب12.
– ينصح المرضى بتناول مكملات الفيتامينات والمعادن لمدى الحياة للحفاظ على التوازن الغذائي.
30. التحضير النفسي والعاطفي:
– يعد التحضير النفسي والعاطفي لعملية تصغير المعدة جوانب مهمة. يمكن أن يشعر المرضى بالقلق أو الخوف من التغييرات المحتملة في نمط الحياة والعلاقة مع الطعام.
– يفيد الحصول على الدعم النفسي والعاطفي قبل وبعد الجراحة للتعامل مع هذه الأوجه.
31. الحفاظ على النتائج:
– يعد الحفاظ على النتائج المحققة بعد عملية تصغير المعدة في ايران تحديًا. يلزم الالتزام بنمط حياة صحي يتضمن تناول طعام متوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، ومواجهة التحديات النفسية والعاطفية المحتملة.
– يمكن أن يكون الدعم من العائلة والأصدقاء والفريق الطبي أحد العوامل المساعدة في الحفاظ على النتائج.
32. الأمان والمخاطر:
– عملية تصغير المعدة في ايران هي عملية جراحية، ومثل أي عملية جراحية، فهي تنطوي على مخاطر محتملة. قد تشمل هذه المخاطر التسرب من الجرح، والالتهابات، وتجلط الدم، وتشكل الندبات.
– يجب على المرضى مناقشة المخاطر والفوائد المحتملة مع فريقهم الطبي قبل إجراء العملية.
هذه بعض المعلومات الإضافية حول عملية تصغير المعدة. يجب أن تتذكر أن هذه المعلومات تعذرًا، ولكن يبدو أنني وصلت إلى الحد الأقصى للمعلومات الموجودة لدي حول عملية تصغير المعدة في ايران . إذا كانت لديك أي أسئلة محددة أو استفسارات أخرى، فأنا هنا للمساعدة!
تكلفة وسعر عملية تكميم المعدة في إيران
يتم إجراء عملية تكميم المعدة في إيران في المستشفى
يتراوح سعر عملية تكميم المعدة في إيران بين 2500 و4000 يورو
لحساب سعر عملية تكميم المعدة في إيران يرجى إرسال النصائح والمعلومات التالية عبر الواتساب
- طولك
- وزنك
- عمرك
- إذا كان لديك مرض معين
النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة
بعد عملية تصغير المعدة في ايران (تكميم المعدة)، يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في التعافي والحفاظ على النتائج المحققة. هنا نظام غذائي عام يمكن أن يساعدك على البدء في فترة ما بعد العملية:
1. مرحلة السوائل:
– في الأيام الأولى بعد العملية، يتعين عليك تناول السوائل فقط. يتضمن ذلك الماء، والشاي، والعصائر غير المحلاة، والمرق السائل.
– يجب تجنب تناول المشروبات الغازية والكافيين والكحول.
2. مرحلة الأغذية الناعمة:
– في هذه المرحلة، يمكنك تدريجياً إدخال الأغذية الناعمة وسهلة الهضم. تشمل ذلك الأطعمة المهروسة، والعصائر اللبنية، والزبادي، والسلطات الناعمة.
– يُفضل تجنب الأطعمة الدهنية والمقرمشات والحبوب الكاملة في هذه المرحلة.
3. مرحلة الأطعمة الصلبة:
– بعد استقرار النظام الغذائي لديك، يمكنك بدء تناول الأطعمة الصلبة ببطء. قم بتقطيع الطعام إلى قطع صغيرة ومضغه جيدًا.
– يجب تجنب تناول اللحوم الصعبة الهضم والخضروات الصلبة في هذه المرحلة.
4. الأطعمة الغنية بالبروتين:
– يعتبر البروتين أساسيًا بعد عملية تكميم المعدة. تأكد من تناول كميات كافية من البروتين في وجباتك اليومية.
– يمكنك الحصول على البروتين من مصادر مثل اللحوم المشوية، والدجاج، والأسماك، والبيض، والألبان، والمكسرات.
5. السوائل:
– يجب أن تشرب كميات كافية من السوائل بين الوجبات للحفاظ على الترطيب ومنع الجفاف.
– تجنب شرب السوائل أثناء تناول الطعام، وانتظر نصف ساعة بعد الوجبة قبل الشرب.
6. تجنب الوجبات الكبيرة:
– احرص على تناول وجبات صغيرة وتناولها ببطء. ضع التركيز على تناول الطعام بطريقة واعية وتناول كميات مناسبة.
7. تناول الألياف:
– يجب أن تكون الألياف جزءًا من نظامك الغذائي بعد عملية تكميم المعدة. تساعد الألياف في تحسين الهضم والشعور بالشبع.
– يمكن الحصول على الألياف من الخضروات الورقية الخضراء، والفواكه، والحبوب الكاملة، والبقوليات.
8. تجنب السكريات والمشروبات المحلاة:
– ينصح بتجنب تناول السكريات والمشروبات المحلاة بعد عملية تكميم المعدة.
– يمكن استبدالها بالمشروبات الطبيعية غير المحلاة مثل الماء، والشاي الأخضر، والقهوة غير المحلاة.
9. تناول الوجبات بانتظام:
– من المهم تناول الوجبات بانتظام بعد عملية تكميم المعدة. يفضل تناول وجبات صغيرة وتقسيمها على مدار اليوم.
– قد تحتاج إلى تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية للتغلب على الشعور بالجوع والحفاظ على مستوى الطاقة.
10. تجنب الأطعمة الدهنية والمقرمشات:
– تجنب تناول الأطعمة الدهنية والمقرمشات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وقليلة من القيمة الغذائية.
– اختر الأطعمة الصحية مثل البروتينات النباتية والحبوب الكاملة والأطعمة المشبعة بالألياف للحصول على تغذية متوازنة.
11. الإشراف الغذائي:
– من المهم العمل مع أخصائي تغذية متخصص لتحديد الاحتياجات الغذائية الفردية الخاصة بك بعد عملية تكميم المعدة.
– سيقدم لك الاخصائي التوجيه والنصائح المحددة لمساعدتك في الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي.
12. شرب السوائل بشكل جيد:
– يجب أن تتأكد من شرب كميات كافية من السوائل بين الوجبات للحفاظ على الترطيب ومنع الجفاف.
– تجنب شرب السوائل أثناء تناول الطعام وانتظر نصف ساعة بعد الوجبة قبل الشرب.
13. المتابعة الدورية:
– يوصى بالتواصل مع فريقك الطبي وإجراء المتابعات الدورية بعد الجراحة لمراقبة التقدم وضمان استمرارية النتائج.
– يمكن للفريق الطبي تعديل النظام الغذائي وتوجيهاته بناءً على احتياجاتك الفردية والتحسينات التي يمكن تحقيقها.
هذه بعض المعلومات الإضافية حول النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة. يجب أن تتذكر أن هذه المعلومات تعتمد على العامة، ويفضل استشارة الفريق الطبي المعالج للحصول على توجيهات محددة ومخصصة لحالتك الشخصية.
التعافي بعد عملية تكميم المعدة
عملية التعافي بعد عملية تكميم المعدة (تصغير المعدة) تتطلب وقتًا وجهودًا. إليك بعض المعلومات حول التعافي بعد الجراحة:
1. المستشفى والمتابعة الأولية:
– عادةً ما يتطلب التعافي بعد عملية تكميم المعدة إقامة في المستشفى لمدة تتراوح من 1 إلى 3 أيام.
– خلال فترة المستشفى، ستتم رصد قلبك وضغط الدم ومستويات الأكسجين والألم والتورم والتهابات أو أي مضاعفات أخرى.
2. الألم والتورم:
– قد تشعر بالألم والتورم في منطقة المعدة والبطن بعد الجراحة. يمكن تخفيف الألم باستخدام الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
– من المهم اتباع توجيهات الطبيب بشأن تناول الأدوية والراحة وتطبيق الثلج أو الأكياس الساخنة على المنطقة المتورمة لتخفيف الألم والتورم.
3. النظام الغذائي بعد الجراحة:
– ستبدأ بنظام غذائي سائل في الأيام الأولى بعد الجراحة، يتضمن تناول السوائل الواضحة والعصائر غير المحلاة والمرق السائل.
– مع مرور الوقت وبعد استشارة الطبيب، ستتحول تدريجيًا إلى نظام غذائي ناعم يشمل الأطعمة المهروسة والعصائر اللبنية والزبادي.
4. النشاط البدني:
– يُنصح بالبدء بالنشاط البدني ببطء وتدريجيًا بعد الجراحة. يمكنك البدء بالمشي البطيء وزيادة النشاط بمرور الوقت.
– استشر الطبيب بشأن النشاط البدني المناسب لحالتك واتبع التوجيهات بشأن الرياضة والتمارين القابلة للتحمل.
5. المتابعة والدعم:
– يعتبر الدعم النفسي والعاطفي أمرًا مهمًا بعد عملية تكميم المعدة. قد يشعر بعض الأشخاص بالتغيرات النفسية والعاطفية بسبب التحول الكبير في نمط الحياة والعلاقة مع الطعام.
– يمكنك الانضمام إلى مجموعات الدعم المجتمعية أو الانترنت والتواصل مع أشخاص آخرين يمرون بنفس التجربة للحصول على الدعم والمشورة.
6. المتابعةوالزيارات اللاحقة:
– ستحتاج إلى الالتزام بالمواعيد المحددة للزيارات المتابعة مع الفريق الطبي. سيتم تقييم التقدم وضبط النظام الغذائي والأدوية بناءً على احتياجاتك الفردية.
– يمكن أن تكون الزيارات المنتظمة للطبيب وأخصائي التغذية مفتاحًا في المساعدة على الحفاظ على التقدم والتعامل مع أي تحديات أو مشاكل محتملة.
7. التوقعات الزمنية:
– يجب أن تتذكر أن التعافي بعد عملية تكميم المعدة يختلف من شخص لآخر. قد يستغرق بعض الأشخاص وقتًا أطول للتعافي بالكامل من آخرين.
– يُنصح بالالتزام بتعليمات الطبيب والحرص على الراحة والعناية بالجرح والمتابعة الدورية للتقدم.
هذه بعض المعلومات الإضافية حول التعافي بعد عملية تكميم المعدة. يجب أن تتذكر أن هذه المعلومات تعتمد على العامة، ويفضل استشارة الفريق الطبي المعالج للحصول على توجيهات محددة ومخصصة لحالتك الشخصية.